ด้วยอายุที่มากขึ้น สุขภาพถือว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยเก๋าอย่างยิ่ง วันนี้ Hello Monday มาแชร์วิธีสังเกตอาการโควิด-19 เบื้องต้นด้วยตัวเอง ไปดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง 👉
.
▪️ มีไข้ตามเกณฑ์ 37.5°C แต่กลุ่มเปราะบางอาจต้องใช้เกณฑ์ 37.2°C
▪️ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว
▪️ อาการไอ เจ็บคอ เหนื่อยหอบ มีเสมหะ
▪️ เบื่ออาหาร หรือการรับรู้รสอาหารเปลี่ยนไป
.
แม้ช่วงนี้จะอยู่บ้านตลอด แต่ยังอดกังวลไม่ได้ เพราะโควิดใกล้ตัวเรากว่าที่คิด ยังไงก็อย่าลืมดูแลตัวเองอยู่เสมอนะคะ ด้วย “หลัก 4 อ.” #อาหาร #ออกกำลังกาย #เอนกายพักผ่อน #ออกห่างสังคมแออัด โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคปอด โรคเบาหวาน โรคความดัน
.
นอกจากนี้ อย่าลืมติดตามข่าวสารอย่างสม่ำเสมอจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ และแบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับคนในครอบครัวและคนที่เรารักนะคะ และที่สำคัญ ผู้ติดเชื้อไม่ใช่คนผิด ช่วยเหลือดูแลเยียวยากัน แทนที่จะกล่าวโทษ เราต้องผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกันค่ะ 🧡