อาการยอดฮิตในหมู่ผู้สูงอายุคงหนีไม่พ้น “อาการหลงๆลืมๆ❗” บางทีก็ลืมว่าวางของเอาไว้ตรงไหน หรือบางครั้งก็ลืมสิ่งที่ต้องทำขึ้นมาซะอย่างงั้น ถ้าวัยเก๋าเริ่มมีอาการแบบนี้แล้วละก็ ขอแนะนําว่าควรหาวิธีแก้ไขอาการหลงลืมโดยเร็วที่สุด

วันนี้ Hello Monday มี 6 วิธีแก้อาการหลงลืมง่ายๆ และได้ผลจริงมาฝาก เพื่อให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันของวัยเก๋าไม่สะดุด จำได้แม่นทุกกิจกรรมแน่นอน 👆

🧡 จัดระเบียบบ้าน
วางสิ่งของจําเป็นไว้ในที่ที่มองเห็นง่าย เป็นระเบียบ ไม่ปล่อยให้ บ้านรก เช่น กุญแจบ้าน โทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์

🧡 บริหารสมอง
หาเกมส์หรือกิจกรรมเช่นเกมวางแผน, หมากรุก, บอร์ดเกมส์ เพื่อฝึกใช้ความคิดอย่างสม่ำเสมอ

🧡 ไม่ทำหลายอย่างพร้อมกัน
โฟกัสสิ่งที่ทําทีละอย่างเพื่อเลี่ยงไม่ให้สมองทํางานหนักเกินไป

🧡 แปะโน้ตตามจุดสําคัญ
แปะโน้ตเตือนสิ่งที่เราอาจลืมได้ และควรแปะในจุดที่สำคัญมองเห็นได้ชัด เช่น หน้าประตู บนโต๊ะ ตู้เย็น ฯลฯ

🧡 จดสิ่งที่ต้องทำ (To do list)
จดบันทึกสิ่งที่ต้องทําในแต่ละวัน เพื่อเป็นเช็คลิสต์ป้องกันการลืม

🧡 ใช้เทคโนโลยีช่วยจํา
มีแอปพลิเคชันช่วยจํามากมายที่สามารถบันทึก และส่งแจ้งเตือนสิ่งที่ต้องทําอย่างระบบแจ้งเตือนบนแอปพลิเคชัน myHelloMonday ที่จะช่วยให้วัยเก๋าไม่พลาดนัดสำคัญ กิจกรรม หรือสิ่งที่ต้องทำ ติดตามแจ้งเตือนได้ทุกที่ทุกเวลา

อาการหลงลืมไม่ใช่ปัญหาใหญ่สําหรับผ้สูงอายุ เพราะเมื่ออายมุากขึ้นเป็นเรื่องธรรมดาที่อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้น Hello Monday เชื่อว่าหากวัยเก๋านํา 6 วิธีด้านบนมาลองปรับใช้ อาการหลงลืมจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ 😃